PSYKOTERAPI
- blogindlæg
billede fra pixabay.com
Har du også googlet ordet ”træt”?
Udgivet den 19 februar 2024 |Christa Lunn | Psykoterapeut
Så har du søgt på et af de mest googlede ord for tiden!
Og har du, prøvede du sikkert at finde en årsag til din træthed - og årsager kan der være mange af: for meget kaffe - for lidt vand - slapper for lidt af - har smerter - er bange - spiser usundt - eller er fysisk inaktiv.
Og så sover du heller ikke så godt.
Måske er du ikke bevidst om, at du bruger rigtig meget tid på at bekymre dig om fremtiden, gruble over fortiden, eller være meget opmærksom på hvad der sker omkring dig og “ i dig”.
I de perioder bruger du rigtig meget mental energi, så derfor kan du opleve at føle dig træt.
Træthed kan være et symptom på, at du tænker for meget.
Træthed kan så igen medføre, at dit overskud til at spise sundt / motionere osv bliver mindre.
Det tænker du så også over - og på den måde ender du i den onde tankecirkel!
Hvis du kan kende dig selv i noget af det du lige har læst - og gerne vil ændre på det - kan jeg fortælle dig, at du har mulighed for at ændre det.
Det forudsætter, at du træner i brugen af nogle værktøjer, som jeg kan gi’ dig.
Du er velkommen – uforpligtende - til at kontakte mig.