Christa Lunn
- depression
Kom ud af din depression
En depression er en alvorlig sindslidelse, som omkring 15% af alle mennesker på et eller andet tidspunkt kommer til at lide af.
Depressioner ændrer på menneskers personlighed.
Måske oplever du håbløshed, at du oplever livet som gråt, du er trist, og du isolerer dig fra venner og familie.
Du kan have svært ved at tage initiativer - selv om du gerne vil.
Mennesker, der lider af depression, mener at det hjælper dem at gruble over, hvorfor de har en depression - de ønsker at finde frem til årsagen: “At tænke på årsagerne til min depression vil hjælpe mig med at få det bedre."
Denne løsning er iflg. nyere forskning uhensigtsmæssig, da forskningen viser at det netop er overtænkning i form af grublerier og bekymringer der fastholder os i depressionen.
Gennem samtaler, træning og øvelser lærer jeg dig at bruge mindre tid på at gruble over “hvorfor-erne” - og på den måde at komme ud af din depression.